Йога на свежем воздухе

Несколько недель тому назад группа любителей йоги в Сакраменто начала собираться каждую субботу в местном парке, чтобы вместе позаниматься йогой на свежем воздухе. Довольно скоро к этой импровизированной школе йоги стало присоединяться все больше и больше людей. Теперь по утрам в субботу в Парк Мак-Кинли позаниматься йогой приходит больше сотни человек.


Инструктор по йоге, Джина Гарсия, выкрикивает указания своим ученикам во время занятия в парке. Управляться со всеми нелегко — в занятии принимают участие более сотни любителей йоги.


Тени занимающихся на ковриках для йоги в парке Мак-Кинли. Кстати, пить воду во время занятия йогой – не рекомендуется.


Любители йоги стоят в асане Стрела. Эта поза — натараджасана, помогает развить крепкий иммунитет, улучшает здоровье почек и надпочечников.


Йога — это не соревнование. Даже с самим с собой. Это познание самого себя.


Стейси Освальт помогает девушке правильно встать в асану. Обычно хатха-йога для начинающих включает в себя постановку асан.

Спонсор: форум для женщин